La Storia Di Yoga Di Ashtanga
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La prima menzione di yoga di ashtanga sembra accadere nel yoga Sutras del Pantanjali. La traduzione letterale è "eight-limbed il yoga.„ Il yoga di Ashtanga ha abbracciato otto principii spiritosi compreso fermo, posizione, controllo dell'alito e la meditazione morali.
Tuttavia, come esercitato in oggi nell'ovest, il yoga di ashtanga è venuto significare qualche cosa di differente. Oggi, il yoga di ashtanga a volte si riferisce a come yoga di alimentazione. La relativa enfasi è di meno sullo spiritual che sulla capacità fisica di presupporre un insieme delle posizioni complicate, quale il salutation del sole, rapidamente e con garbo. Il yoga di Ashtanga dà un'importanza forte sulle tecniche di respirazione. Poiché se fornisce un workout del pieno-corpo, ha trovato il favore fra molti atleti ed altri celebrities che devono mantenere i loro corpi forti e flessibili.
Il yoga di Ashtanga richiede molti movimenti difficili. I dilettanti e perfino i professionisti possono ferirsi involontariamente spingendo troppo duro o forzandosi in una posizione non sono sicuri come a faccia. Di conseguenza, la gente che desidera provare il yoga di ashtanga si raccomanda di prendere parecchi codici categoria per acquistare padronanza dei principii prima di provare a esercitarsi in da solo. È inoltre una buona idea comprare una stuoia appiccicosa di yoga o una coperta per mantenere dallo slittare e dal cadere mentre effettua le posizioni. Alcuni professionisti preferiscono le coperte per fare il yoga di ashtanga, perché le coperte assorbono meglio il sudore di le stuoie.
Celebrities che si esercitano nel Yoga di Ashtanga
Come detto precedentemente, il yoga di ashtanga è il tesoro dei celebrities che se lo esercitano per idoneità. Un tale celebrity è cantante ed actress Madonna, che sta esercitandosi nel yoga di ashtanga dall'inizio degli anni 90. Un altro è Christy di modello Turlington. Altri celebrities includono gli attori Harrelson boscoso e Willem DaFoe così come gli atleti Kareem Abdul-Jabbar e Randal Cunningham.
Yoga di Yoga e di Ashtanga di alimentazione
Spesso, il yoga di ashtanga di termini ed il yoga di alimentazione sono usati scambievolmente; per quanto ci sono alcune differenze leggere fra i due programmi. Anche se il yoga di alimentazione è basato su yoga di ashtanga, è stato piuttosto Westernized. Per esempio, la serie primaria di asanas di yoga di ashtanga può assumere la direzione di due ore. il yoga di alimentazione ha ridotto considerevolmente questa sequenza. Alimenti il yoga inoltre utilizza una stanza riscaldata aumentare la flessibilità e permettere che gli allievi sudino fuori le tossine.
Il yoga di Ashtanga ha realizzato la reputazione di fornire un workout arduo mentre ancora mette a fuoco per principii di respirazione e del mindfulness controllati che ha reso il yoga così popolare. È una scelta eccellente per l'atleta con esperienza o persino il principiante che sta cominciando fuori nella figura grande. Tuttavia, i principianti che non sono nella figura di merce potrebbero essere serviti più meglio cominciando fuori esercitarsi nel yoga più delicato di Hatha.
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