Yoga E Pilates: Che Cosa Li Rende Differenti?
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Sulla superficie, il Yoga e Pilates sono due forme dell'esercitazione molto simili. Entrambi coinvolgono una serie di posizioni destinate per rinforzare il corpo e la mente.
Tuttavia i professionisti gli diranno che ci siano parecchie differenze sottili ma importanti fra yoga e pilates. Una differenza è età. Le origini di Yoga possono essere seguite di nuovo a filosofia indiana antica. Il relativo nome è derivato da un'unione di significato di parola di Sanskrit e l'ultimo obiettivo del Yoga è di introdurre nell'unione il corpo, la mente e lo spirito.
Pilates, d'altra parte, è stato sviluppato da Joseph Pilates durante la guerra mondiale I come metodo dell'esercitazione per aiutare i soldati paralizzati. Pilates ha disegnato sui principii antichi di Yoga, particolarmente le posizioni differenti ed il suo programma ha dato risalto al collegamento fra il corpo e la mente, ma lo spirito non era tanto una parte della sua equazione.
Un'altra differenza fra yoga e pilates si trova nell'apparecchiatura utilizzata. Oltre ai supporti, quali i cuscini e le stuoie, il Yoga non utilizza l'apparecchiatura di esercitazione per se. Le posizioni differenti usano il corpo in se come resistenza. Il lavoro della stuoia di usi di Pilates pure, ma esso inoltre comprende l'uso delle macchine di esercitazione.
yoga e pilates
Una differenza finale fra Yoga e Pilates è che il Yoga utilizza oltre 200 asanas differenti (posizioni) destinati per introdurre il corpo, la mente e lo spirito in armonia. Oltre che l'esercitazione fisica, il Yoga inoltre mette a fuoco sulla respirazione e sulla meditazione, destinate di nuovo per portare il flusso di energia attraverso il corpo nell'allineamento. Molta gente che fa il Yoga soltanto sta cercando una forma dell'esercitazione, ma molto si gira verso Yoga per pace interna, affinchè un senso trovi il tranquility in mezzo del insanity di vita di tutti i giorni.
Pilates, d'altra parte, mette a fuoco molto più sulle funzioni fisiche. I relativi obiettivi principali sono di rinforzare i muscoli addominali, di migliorare la posizione e stabilizzare ed allungare la spina. Cioè contribuisce a rendere il corpo più lungo e più magro. Molto prima che Pilates diventi popolare con il grande pubblico, i ballerini lo hanno usato per modificare i loro corpi la tonalità.
Molta gente crede che Pilates sia messo a fuoco su come uno osserva, mentre il Yoga è circa come uno ritiene.
Ciò detta, il Yoga e Pilates sono entrambe le forme importanti dell'esercitazione e disciplinano per la mente ed il corpo. Sono differenti nei loro metodi, ma non è giusta dire che uno è migliore dell'altro. Gli individui che provano a decidere fra i due dovrebbero valutare i loro propri obiettivi e decidere quale programma soddisfa il più bene le loro diverse esigenze.
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