Yoga Y Pilates: ¿qué Los Hace Diferentes?
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En la superficie, el yoga y Pilates son dos formas muy similares de ejercicio. Ambos implican una serie de posturas diseñadas para consolidar el cuerpo y la mente.
Con todo los médicos le dirán que haya varias diferencias sutiles pero importantes entre el yoga y Pilates. Una diferencia es edad. Los orígenes del yoga se pueden remontar de nuevo a la filosofía india antigua. Su nombre se deriva de una unión del significado de la palabra de Sanskrit, y la última meta del yoga es traer en la unión el cuerpo, la mente, y el alcohol.
Pilates, por otra parte, fue desarrollado por José Pilates durante Primera Guerra Mundial como método de ejercicio para ayudar a soldados paralizados. Pilates dibujó sobre los principios antiguos del yoga, especialmente las diversas posturas, y su plan acentuó la conexión entre el cuerpo y la mente, pero el alcohol no era tanto una parte de su ecuación.
Otra diferencia entre el yoga y Pilates miente en el equipo usado. Aparte de ayudas, tales como almohadillas y esteras, el yoga no utiliza el equipo del ejercicio por sí mismo. Las diversas posturas utilizan el cuerpo sí mismo como resistencia. El trabajo de la estera de las aplicaciones de Pilates también, pero ella también incorpora el uso de las máquinas del ejercicio.
Yoga y Pilates
Una diferencia final entre el yoga y Pilates es que el yoga utiliza sobre 200 diversos asanas (posturas) diseñados para traer el cuerpo, la mente, y el alcohol en armonía. Además del ejercicio físico, el yoga también se centra en la respiración y la meditación, diseñadas otra vez para traer el flujo de la energía a través del cuerpo en la alineación. Mucha gente que hace yoga está buscando simplemente una forma de ejercicio, pero muchos más da vuelta al yoga para la paz interna, para que una manera encuentre tranquilidad en medio de la locura de la vida diaria.
Pilates, por otra parte, se centra lejos más en los aspectos físicos. Sus metas principales son consolidar los músculos abdominales, mejorar postura, y estabilizar y alargar la espina dorsal. Es decir ayuda a hacer el cuerpo más largo y más magro. Mucho antes Pilates llegó a ser popular entre el público en general, los bailarines lo utilizaron para entonar sus cuerpos.
Mucha gente cree que Pilates está centrado en cómo uno mira, mientras que el yoga está sobre cómo uno se siente.
Ésta dicha, el yoga y pilates son ambas formas valiosas de ejercicio y disciplinan para la mente y el cuerpo. Son diferentes en sus acercamientos, pero no es justo decir que uno es mejor que el otro. Los individuos que intentan decidir entre los dos deben evaluar sus propias metas y decidir qué programa resuelve lo más mejor posible sus necesidades individuales.
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